第43章 落影步
陆元希自然无需否认,点头承认道：“是的师叔,弟子先前在洞藏天地还换了一本炼体的功法。”
徐师叔了然。
“摘掉重力环，用你最快的速度从这里绕着万仞峰跑一圈。”他向远处随手一指，对着陆元希吩咐道。
“是。”陆元希搞不清楚徐师叔要干什么,但还是遵从地应了一声，按要求将脚上地金属环去掉。
金属环“啪嗒”的一声,解开落在地上，陆元希顿时感觉身体轻盈了数倍,随时都能飘起来一样。
她跺跺脚,原地蹦跳了两下,适应了重力的变化后，就然后像徐师叔说的那样，以她最快的速度绕着万仞峰跑了起来。
“再快一点。”身后传来了徐师叔低沉的声音，他就在她身后不远处跟着。得出这个判断后，陆元希一惊,使出了全身力气，拼命往前冲去。
嗖的一下,就像一阵风刮过,陆元希拼了命的不断蹬地，不断向前跑去。
每当她感觉自己撑不住这个速度的时候,徐师叔的声音就会在她耳边响起来,督促着她：“不要停！再快一点！”
再快不了了。
再经过体术课几个月的训练后,她的腿部肌肉明显变强了不少,哪怕她没有特意锻炼过自己跑步的速度,也比几个月前的她跑得快上许多倍。
平日里无论是锻炼还是休息都要带着重达数百斤的重力环，一朝摘下来后，陆元希跑步都像踩在棉花上一样轻软，堪称是健步如飞。
还剩最后几步，为了不被徐师叔再催促，陆元希使出了吃奶的劲儿来，连蹬了三五下，终于冲过了终点。
她松了一口气，但并没有放松下来，往前稍微走了两步之后，徐师叔也翩然落地。
“师叔。”陆元希刚跑完，她的身体素质已经今非昔比，仅仅喘了几下就恢复了正常。
如果不是额头上的一层薄汗，和脸上还未消退的几缕红晕，任谁也看不出她刚刚跑了那么远。
徐师叔看着她，脸上若有所思，不知道在想些什么。
地上还撂着之前从她脚腕上取下的两枚重力环，陆元希到现在也不知道师叔为什么要让她跑步。
不过也没什么坏处就是了，陆元希思维发散的想着，原来褪下重力环之后身体会这么轻啊。
在她原地走了好几个来回之后，终于徐师叔开口了。
“你是不是想问我为什么让你摘了重力环绕着万仞峰跑？而且还让你一直加速，不让你停下来。”
陆元希：……
她确实是有些不解，但是既然师叔说了，照做就是了。所以究竟是为什么？
她顺着想要问一句，还没等陆元希开口，徐师叔就继续说道：“你的进步很快。”
“多谢师叔夸奖。”陆元希略一拱手，谦虚道。
徐师叔的脸上浮起一丝笑意，原本看起来板正而严肃的脸稍微柔和了一点。“这些日子来，我一直观察着你们，发现整个班上只有你会在体术课结束后还多加锻炼。”
“注重锻炼肉身的修士太少了。”
徐师叔叹气，因此他很欣赏能够占用修炼时间来炼体的陆元希。
更多的人想要早日进阶炼气三层，除了体术课上，其他时间根本不会额外给自己布置任务。
“你愿不愿意跟着我炼体？”徐师叔问道。
天元界的修士往往更注重修为等级，修为上去了身体素质自然也会随之提高，注重炼体的少之又少，像徐师叔和叶泠鸢这样的算是另类的了。
相比之下，天元宗算是重视修士身体力量的了，特意给外门弟子开了体术课让他们强化自己的肉身。等体术课进行到第二阶段，弟子们的体能都达标了之后，就会开始教他们如何使用兵器了。
跟徐师叔炼体，这是徐师叔准备要给她开小灶了。
这还用说吗？当然愿意了。
陆元希心下一喜，张口就要回答，还没开口被徐师叔拦了下来。
“你不用着急回答我，想清楚再告诉我。”
陆元希组织了下语言，诚恳地回答道：“弟子愿意的。”
这并不是没过脑子说出来的话，陆元希想得很清楚。炼体必然会耽误一定的修炼时间，修炼时间的减少会让她晋级的速度变慢。
徐师叔让她考虑的主要就是这一点，很多人不愿意花时间炼体就是怕耽误了正经修炼。
但这放在陆元希身上根本就不是什么问题，她的修炼速度本就快于许多人，就是放慢速度也不会慢到哪里去。
练气期的修炼并不图快，而是要打好基础。
她辅修的炼体功法《锻玉七脉》并非那种，只要泡药浴的时候运行功法就可以的功法，想要开脉就必须对身体进行足够的锤炼。就算没有徐师叔的邀请，她也会拿出时间来炼体。
因为…
“弟子认为在修真界，只有肉身的强度是无法被剥夺的，现在花时间炼体可以说是百利而无一害。若有一日身陷绝灵之地，今日弟子炼体所得就是弟子最大的优势。”
没错，这才是陆元希坚持炼体的原因。她在进入宗门之前就和陆适老祖探讨过这一点，出了天元宗以后，修真界处处都是险境，谁也不知道自己下一刻会遇到什么。
陆元希今日多花些时间炼体，他日这就是她对敌之时的一张底牌，是她在外行走时保命的一块砝码，是他人夺不走的能力。
“好，从今往后，每天晚膳之后你都来这里找我，我给你加练。”徐师叔被这番话说得微有动容之色，抿住唇道。
“多谢师叔！”陆元希心中感激，朝徐师叔拜谢道。
“继续戴上重力环吧，今天起，你的重力环再加一百斤。”徐师叔指着地上的重力环道。
在陆元希应下之后，徐师叔对陆元希的要求和标准就提的更高了，如果说在他单独对她进行辅导之前对她的预期是早日达到脚力千斤的话。
现在的要求就要加上腕力和肉身强度的其他标准，要求的也不止千斤这个量级了。
陆元希心中清楚，她认为自己绝不会辜负这种期待。
她重新把两枚金属环套到脚腕上之后，目光灼灼地看着徐师叔，等待他地下一步指示。
“刚才我让你摘下重力环绕着万仞峰跑，我测了一下时间，比三个月前进步了不少。”徐师叔话没说完，他转折道——
“——但是这还远远不够。”
陆元希听的认真。
“你的步子毫无章法，基本是在凭本能在跑。”
这话说得不错。
“待会儿我教你一种步法，我希望三个月后，你能比现在跑得再快上至少两倍。”
两倍！陆元希回忆了一下刚才自己的速度，那得是什么速度啊，要是放在前世她都能去参加世界级的跑步比赛去了。
只用三个月，她可以做到吗？
“看好了，这门步法名叫《落影步》，每一步要分解成为三个步骤……”徐师叔开始示范了，陆元希放下心中对自己的疑虑，开始认真学习起来。
《落影步》是一门非常基础的步法，徐师叔并没有打算一上来就教什么特别厉害的，步法身法这种东西多学两种并没有什么坏处，有的时候还会一通百通。
陆元希从未接触过这个，因此看得格外仔细。
“看明白了吗？”演示了两遍之后，徐师叔问道。
引气入体之后，陆元希堪称是过目不忘，两遍下来以后，基本的步骤被她记得清清楚楚。
陆元希回忆着刚才徐师叔的步法，每一步在她的脑海中都被放慢分解开来，过了一会儿，陆元希点头道：“明白了！”
“那你来做一遍。”
陆元希按照自己记下来的步骤踏出了第一步，然后非常自然的，第二步也跟了上来，第三步，第四步......不过眨眼之间，她便出现在了数米之外。
“不错。”徐师叔飘然而至，拍了拍手，然后从储物袋里拿出一本小册子来，扔给陆元希。
陆元希飞身接过来，发现这本册子上正写着“落影步”三个字。
不过……
“这个…”陆元希有些犹疑地看着小册子，修真界的秘法什么的不是都是用玉简记录的吗，这个落影步为什么会是纸质的。
她翻开书，发现里面将这东西的来历记载的很清楚。“轻功？”
“这不是凡人修炼的武功里的轻功吗？”徐师叔为什么会给她这样一本书。
“没错。不要小看轻功，凡人者武功修炼到了极致之后甚至能踏入修途，走的就是体修肉身成圣之道。先从最简单的开始学。”徐师叔简单解释了一下。
陆元希点点头，认真翻阅起来。
《落影步》里将人体经络都画了出来，还表明了内力如何运行，陆元希没有内力，就用灵气来代替，按照里面画好的步骤，一点点将落影步熟练起来。
用了大半个月，她就将里面的内容全部吃透。
紧接着，不到两个月的时间里，陆元希就做到了徐师叔先前所说的，然后被徐师叔交给了她另一本基础的步法。
这一本步法修炼起来对应的就是灵气了。
陆元希学得很快，有了之前落影步的基础，这本不过用了小半个月，她就能非常熟练的掌握了。
她对落影步里写的内力很好奇，这种东西她在前世的武侠小说里也见过，于是特意抽空找来相关的心法读了读，用了半天不到就修炼出了传说中的内力。
这种力量远不如灵气，更像是灵气的退化版。
陆元希试了一次知道是什么样了之后就再没尝试过，开始专心修炼起来。
不知不觉间，陆元希入门已经快要一年了，在第二峰的生活的第十个月里的某一天，陆元希悄然突破了炼气三层。
在灵气碰撞开某个屏障的那一刹那，陆元希感觉到了天地仿佛豁然开朗。
她闭上眼，神识沉入丹田当中，发现原本小小一团的灵气团变得更大了一圈，在她的神识探过来的时候，灵气像是有意识一样，游动得更欢快了几分。
陆元希将神识一点点往体外挪去，屋子里的陈设看得一清二楚，房梁上的刻纹都分毫毕现。神识没有碰到障碍地继续朝屋外探去。
五十米。
一百米。
……
三百米。
一直到了三百米左右，陆元希才感到神识一阵抽疼，到了极限了，她连忙将神识收回，心中暗暗浮起一丝欣喜来。
她的神识果然比同阶要强上不少。
一般的练气三层刚开始能够神识外放，闭上眼后可以看到的不过是周身五十米到一百米地范围内。
陆元希比他们还要多了二百米的距离，相当于练气七八层的神识强度了。
终于进阶练气三层了，先前为了锻体，陆元希刻意放慢了修炼的速度，除去晚上的休息时间，其余时间里都在沉淀自己，努力压缩体内的灵气，让根基更稳固一点。
就算是这样，用了不到九个月，她就从练气二层升到了炼气三层。
在第二峰的同期里也算是进度非常快的了。
就在前些日子里，陆元希接到了第一峰的传信，陆兰君终于引气入体了，比她想象的要早了许多，这让陆元希替哥哥开心的同时也放下了对他的那些担心。
第一峰，陆兰君的居所里。
经过了九个多月，看着同期弟子一个个进入练气期，陆兰君不是没有羡慕，没有焦躁过，他辗转反思，却除了静下心来没有别的可做的。
既然如此，他只有调整好自己，放平心态，祛除那些不必要的杂念，认真感悟天地灵气。
尽人事，听天命。
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徐师叔了然。
“摘掉重力环，用你最快的速度从这里绕着万仞峰跑一圈。”他向远处随手一指，对着陆元希吩咐道。
“是。”陆元希搞不清楚徐师叔要干什么,但还是遵从地应了一声，按要求将脚上地金属环去掉。
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她跺跺脚,原地蹦跳了两下,适应了重力的变化后，就然后像徐师叔说的那样，以她最快的速度绕着万仞峰跑了起来。
“再快一点。”身后传来了徐师叔低沉的声音，他就在她身后不远处跟着。得出这个判断后，陆元希一惊,使出了全身力气，拼命往前冲去。
嗖的一下,就像一阵风刮过,陆元希拼了命的不断蹬地，不断向前跑去。
每当她感觉自己撑不住这个速度的时候,徐师叔的声音就会在她耳边响起来,督促着她：“不要停！再快一点！”
再快不了了。
再经过体术课几个月的训练后,她的腿部肌肉明显变强了不少,哪怕她没有特意锻炼过自己跑步的速度,也比几个月前的她跑得快上许多倍。
平日里无论是锻炼还是休息都要带着重达数百斤的重力环，一朝摘下来后，陆元希跑步都像踩在棉花上一样轻软，堪称是健步如飞。
还剩最后几步，为了不被徐师叔再催促，陆元希使出了吃奶的劲儿来，连蹬了三五下，终于冲过了终点。
她松了一口气，但并没有放松下来，往前稍微走了两步之后，徐师叔也翩然落地。
“师叔。”陆元希刚跑完，她的身体素质已经今非昔比，仅仅喘了几下就恢复了正常。
如果不是额头上的一层薄汗，和脸上还未消退的几缕红晕，任谁也看不出她刚刚跑了那么远。
徐师叔看着她，脸上若有所思，不知道在想些什么。
地上还撂着之前从她脚腕上取下的两枚重力环，陆元希到现在也不知道师叔为什么要让她跑步。
不过也没什么坏处就是了，陆元希思维发散的想着，原来褪下重力环之后身体会这么轻啊。
在她原地走了好几个来回之后，终于徐师叔开口了。
“你是不是想问我为什么让你摘了重力环绕着万仞峰跑？而且还让你一直加速，不让你停下来。”
陆元希：……
她确实是有些不解，但是既然师叔说了，照做就是了。所以究竟是为什么？
她顺着想要问一句，还没等陆元希开口，徐师叔就继续说道：“你的进步很快。”
“多谢师叔夸奖。”陆元希略一拱手，谦虚道。
徐师叔的脸上浮起一丝笑意，原本看起来板正而严肃的脸稍微柔和了一点。“这些日子来，我一直观察着你们，发现整个班上只有你会在体术课结束后还多加锻炼。”
“注重锻炼肉身的修士太少了。”
徐师叔叹气，因此他很欣赏能够占用修炼时间来炼体的陆元希。
更多的人想要早日进阶炼气三层，除了体术课上，其他时间根本不会额外给自己布置任务。
“你愿不愿意跟着我炼体？”徐师叔问道。
天元界的修士往往更注重修为等级，修为上去了身体素质自然也会随之提高，注重炼体的少之又少，像徐师叔和叶泠鸢这样的算是另类的了。
相比之下，天元宗算是重视修士身体力量的了，特意给外门弟子开了体术课让他们强化自己的肉身。等体术课进行到第二阶段，弟子们的体能都达标了之后，就会开始教他们如何使用兵器了。
跟徐师叔炼体，这是徐师叔准备要给她开小灶了。
这还用说吗？当然愿意了。
陆元希心下一喜，张口就要回答，还没开口被徐师叔拦了下来。
“你不用着急回答我，想清楚再告诉我。”
陆元希组织了下语言，诚恳地回答道：“弟子愿意的。”
这并不是没过脑子说出来的话，陆元希想得很清楚。炼体必然会耽误一定的修炼时间，修炼时间的减少会让她晋级的速度变慢。
徐师叔让她考虑的主要就是这一点，很多人不愿意花时间炼体就是怕耽误了正经修炼。
但这放在陆元希身上根本就不是什么问题，她的修炼速度本就快于许多人，就是放慢速度也不会慢到哪里去。
练气期的修炼并不图快，而是要打好基础。
她辅修的炼体功法《锻玉七脉》并非那种，只要泡药浴的时候运行功法就可以的功法，想要开脉就必须对身体进行足够的锤炼。就算没有徐师叔的邀请，她也会拿出时间来炼体。
因为…
“弟子认为在修真界，只有肉身的强度是无法被剥夺的，现在花时间炼体可以说是百利而无一害。若有一日身陷绝灵之地，今日弟子炼体所得就是弟子最大的优势。”
没错，这才是陆元希坚持炼体的原因。她在进入宗门之前就和陆适老祖探讨过这一点，出了天元宗以后，修真界处处都是险境，谁也不知道自己下一刻会遇到什么。
陆元希今日多花些时间炼体，他日这就是她对敌之时的一张底牌，是她在外行走时保命的一块砝码，是他人夺不走的能力。
“好，从今往后，每天晚膳之后你都来这里找我，我给你加练。”徐师叔被这番话说得微有动容之色，抿住唇道。
“多谢师叔！”陆元希心中感激，朝徐师叔拜谢道。
“继续戴上重力环吧，今天起，你的重力环再加一百斤。”徐师叔指着地上的重力环道。
在陆元希应下之后，徐师叔对陆元希的要求和标准就提的更高了，如果说在他单独对她进行辅导之前对她的预期是早日达到脚力千斤的话。
现在的要求就要加上腕力和肉身强度的其他标准，要求的也不止千斤这个量级了。
陆元希心中清楚，她认为自己绝不会辜负这种期待。
她重新把两枚金属环套到脚腕上之后，目光灼灼地看着徐师叔，等待他地下一步指示。
“刚才我让你摘下重力环绕着万仞峰跑，我测了一下时间，比三个月前进步了不少。”徐师叔话没说完，他转折道——
“——但是这还远远不够。”
陆元希听的认真。
“你的步子毫无章法，基本是在凭本能在跑。”
这话说得不错。
“待会儿我教你一种步法，我希望三个月后，你能比现在跑得再快上至少两倍。”
两倍！陆元希回忆了一下刚才自己的速度，那得是什么速度啊，要是放在前世她都能去参加世界级的跑步比赛去了。
只用三个月，她可以做到吗？
“看好了，这门步法名叫《落影步》，每一步要分解成为三个步骤……”徐师叔开始示范了，陆元希放下心中对自己的疑虑，开始认真学习起来。
《落影步》是一门非常基础的步法，徐师叔并没有打算一上来就教什么特别厉害的，步法身法这种东西多学两种并没有什么坏处，有的时候还会一通百通。
陆元希从未接触过这个，因此看得格外仔细。
“看明白了吗？”演示了两遍之后，徐师叔问道。
引气入体之后，陆元希堪称是过目不忘，两遍下来以后，基本的步骤被她记得清清楚楚。
陆元希回忆着刚才徐师叔的步法，每一步在她的脑海中都被放慢分解开来，过了一会儿，陆元希点头道：“明白了！”
“那你来做一遍。”
陆元希按照自己记下来的步骤踏出了第一步，然后非常自然的，第二步也跟了上来，第三步，第四步......不过眨眼之间，她便出现在了数米之外。
“不错。”徐师叔飘然而至，拍了拍手，然后从储物袋里拿出一本小册子来，扔给陆元希。
陆元希飞身接过来，发现这本册子上正写着“落影步”三个字。
不过……
“这个…”陆元希有些犹疑地看着小册子，修真界的秘法什么的不是都是用玉简记录的吗，这个落影步为什么会是纸质的。
她翻开书，发现里面将这东西的来历记载的很清楚。“轻功？”
“这不是凡人修炼的武功里的轻功吗？”徐师叔为什么会给她这样一本书。
“没错。不要小看轻功，凡人者武功修炼到了极致之后甚至能踏入修途，走的就是体修肉身成圣之道。先从最简单的开始学。”徐师叔简单解释了一下。
陆元希点点头，认真翻阅起来。
《落影步》里将人体经络都画了出来，还表明了内力如何运行，陆元希没有内力，就用灵气来代替，按照里面画好的步骤，一点点将落影步熟练起来。
用了大半个月，她就将里面的内容全部吃透。
紧接着，不到两个月的时间里，陆元希就做到了徐师叔先前所说的，然后被徐师叔交给了她另一本基础的步法。
这一本步法修炼起来对应的就是灵气了。
陆元希学得很快，有了之前落影步的基础，这本不过用了小半个月，她就能非常熟练的掌握了。
她对落影步里写的内力很好奇，这种东西她在前世的武侠小说里也见过，于是特意抽空找来相关的心法读了读，用了半天不到就修炼出了传说中的内力。
这种力量远不如灵气，更像是灵气的退化版。
陆元希试了一次知道是什么样了之后就再没尝试过，开始专心修炼起来。
不知不觉间，陆元希入门已经快要一年了，在第二峰的生活的第十个月里的某一天，陆元希悄然突破了炼气三层。
在灵气碰撞开某个屏障的那一刹那，陆元希感觉到了天地仿佛豁然开朗。
她闭上眼，神识沉入丹田当中，发现原本小小一团的灵气团变得更大了一圈，在她的神识探过来的时候，灵气像是有意识一样，游动得更欢快了几分。
陆元希将神识一点点往体外挪去，屋子里的陈设看得一清二楚，房梁上的刻纹都分毫毕现。神识没有碰到障碍地继续朝屋外探去。
五十米。
一百米。
……
三百米。
一直到了三百米左右，陆元希才感到神识一阵抽疼，到了极限了，她连忙将神识收回，心中暗暗浮起一丝欣喜来。
她的神识果然比同阶要强上不少。
一般的练气三层刚开始能够神识外放，闭上眼后可以看到的不过是周身五十米到一百米地范围内。
陆元希比他们还要多了二百米的距离，相当于练气七八层的神识强度了。
终于进阶练气三层了，先前为了锻体，陆元希刻意放慢了修炼的速度，除去晚上的休息时间，其余时间里都在沉淀自己，努力压缩体内的灵气，让根基更稳固一点。
就算是这样，用了不到九个月，她就从练气二层升到了炼气三层。
在第二峰的同期里也算是进度非常快的了。
就在前些日子里，陆元希接到了第一峰的传信，陆兰君终于引气入体了，比她想象的要早了许多，这让陆元希替哥哥开心的同时也放下了对他的那些担心。
第一峰，陆兰君的居所里。
经过了九个多月，看着同期弟子一个个进入练气期，陆兰君不是没有羡慕，没有焦躁过，他辗转反思，却除了静下心来没有别的可做的。
既然如此，他只有调整好自己，放平心态，祛除那些不必要的杂念，认真感悟天地灵气。
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